ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೂರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು…. 25 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ 19 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೀವೇ ಹೋಗಿ ನೋಡಿ ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಾದವನಿಗೆ ಸೋಮಾರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವ ರೋಗ ಈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನುವುದು ಇವತ್ತಿಗೆ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಗಳನ್ನ.

ಪಾಶ್ಚ್ಯಾತರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾಕೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಬರುತ್ತಾ ಇರಲಿಲ್ಲ ಒಂದು ಶಾಲೆಗೆ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದರೆ ಎಂಟು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಇದ್ದಿದ್ದು ಮನೆಯ ಊಟ ಇಷ್ಟಿಷ್ಟೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಇದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ದುಡ್ಡು ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸೋಡಾ ಹೆಲ್ತ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಜಿಮ್ ಗೆ.

ಹೋಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ತಪ್ಪಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ ಎನ್ನುವುದಾದರೆ ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಗರಡಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಜಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದರು ಇದು ತಪ್ಪಾ ಖಂಡಿತ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಳ್ಳೆ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲ್ ದೋಸೆ ತಿಂದುಕೊಂಡು.

ಇನ್ಯಾವುದೋ ಸ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಪರೋಟ ತಿಂದೆ ಆಮೇಲೆ ಕುಳ್ಜಾ ತಿಂದೆ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ತಿಂದೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಮಾಡಿದರೆ ಎಫರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟೋ ಜನ ಬಯಸದವರು ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ವಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಸರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಂತಾ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಅಂದರೆ ಯಾರು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲೇ ಬಾರದ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರುವವರು ನಡೆಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅವನ ಗ್ರಾಮರ್ ಒಳಗಡೆ ಇರುವಂತಹ ಗ್ಲಾಮರ್ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅವನಿಗೂ ಆಕೆಗೂ ಅದಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಫಿಟ್ಟಾಗು ಫೈನ್ ಆಗಿ ಇರಬೇಕು ಆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲುವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳು ನಾಲ್ಕು ದಿನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಕೋಸ್ಕರ ವಾಕ್.

ಮಾಡುವಂತದ್ದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡುವಂತದ್ದು ಮತ್ತೆ ಬಲೂನ್ ರೀತಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಈ ರೀತಿಯ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಾನು ದಿನ ಕೊಡಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂತೂ ಡೈನಬಿಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ಕಣ್ಣು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಲು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಕಿಡ್ನಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ.

ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಬರಬಾರದ ಕಾಯಿಲೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂತೂ ಇವತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಷ್ಟು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಗುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಅದು ಹಾಗೆ.

ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವ ನಾವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ಟೈಮಿಂಗ್ ಇವಿನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರೆಕ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲೇ ಬೇಕಲ್ಲವ ನೀವೇ ತಾನೇ ಅದಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯದಾದರೂ ಅದೇನಾದರೂ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಯಾ ಪಕ್ಕದ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಇದೆಯಾ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿಯೇ ಬಂದು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಆಟವಾಡಿಸುತ್ತಾ ಇದೆ ಎಂದರೆ ನಾನು.

ಹೀಗೆ ಇದ್ದರೆ ತಾನೇ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಕೊಡುವುದು ನಿನ್ನನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ವಸತಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ನೀವು ಜಿಲೇಬಿ ತಿಂದರೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಪ್ಪ ನಾನು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದರೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತೀಯ ಎಂದು ಹೇಳಿ ನೋಡಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪದೆ ಕೆಳಗಿನ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.